POLAR A3 - Инструкция

Ìîíèòîð ñåðäå÷íîãî ðèòìà
Руководство по эксплуатации
на русском языке
Ñîäåðæàíèå
1.
2.
3.
4.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
5.
6.
7.
Как надеть монитор сердечного ритма
Функции и режимы монитора
сердечного ритма Polar А3
Включение и остановка монитора
Функции А3 во время тренировки
После занятия
Вызов файла, хранящегося в памяти
Настройки
Переустановка настроек
Тренировка в целевой зоне
Снижение риска на занятиях
Техническая спецификация
Ограничения гарантии
Дополнение
Как надеть монитор сердечного ритма
Монитор сердечного
ритма POLAR А1™
показывает величину ЧСС
(частоты сердечных
сокращений). Выполнен в
форме часов.
Присоедините эластичный пояс к
нагрудному датчику.
Рекомендуется немного оттянуть
датчик и увлажнить его для лучшего
контакта. Убедитесь в том, что увлажнённые
области электродов плотно прилегают
к телу, а логотип Polar находится на
середине груди и не перевернут.
Отрегулируйте длину эластичного пояса
таким образом, чтобы Вам было
удобно. Закрепите его в области сердца
в нижней трети груди под грудными
мышцами, застегните второй конец
пояса.
Нагрудный датчик Polar
T31™ измеряет ЧСС и
передает информацию на
монитор, расположенный у
Вас на запястье
Эластичный пояс
удобно и правильно
фиксирует датчик
1.
1. 2.
3. 4.
Reset
Сброс
Up
Вверх
Down
Вниз
Signal
Сигнал
Heart Touch function
Быстрые функции
OK
Старт/Стоп/ Ввод
Сброс всех
настроек.
Включение/
выключение
будильника,
звука.
Позволяет
установить
следующий
режим или
увеличивает
выбранное
значение.
Позволяет
вернуться к
предыдуще
му режиму
или
уменьшает
выбранное
значение.
Начало измерения ЧСС.
Включение/выключение
секундомера. Возврат в
режим часов.
Подтверждение выбора.
Чтобы узнать текущее время в процессе выполнения
упражнения, поднесите монитор к логотипу Polar на
передатчике.
Функции и режимы монитора сердечного ритма Polar А3
2.
Включение и остановка монитора Функции А3 во время тренировки
3. 4.
Как настроить монитор
• Для перемещения по меню вперед/назад,
используйте кнопки Up (Вверх) и Down (Вниз).
• Для установки нужного значения нажмите ОК.
Значение начнет мигать.
• Для регулировки значения используйте кнопки Up
(Вверх) и Down (Вниз) (скорость смены цифр
возрастет, если вы будете удерживать кнопку в
нажатом состоянии).
• Во время установки настроек вы можете
вернуться в меню Time of Day (Текущее время).
Для этого нажмите и удерживайте в нажатом
состоянии кнопку ОК.
Режим дисплея Time of Day (Текущее время)
• Исходный режим начала смены всех настроек.
• В этом режиме отображается текущее время.
Для возврата в режим Time of Day (Текущее время)
из режима установки настроек или вызова файла
нажмите кнопку ОК и удерживайте ее в нажатом
состоянии.
Если будильник включен в режиме Time of Day
(Время дня) появляется символ будильника.
Будильник звенит в течение одной минуты. Вы
можете прервать сигнал нажатием любой из
четырех кнопок на мониторе.
Режим записи упражнений
• В режиме Exercise (Тренировка) Вы можете
измерять значение ЧСС и записывать в файл
информацию о тренировке.
• В то время как монитор измеряет значение
Вашего ЧСС, Вы можете просматривать
различную информацию.
Режим дисплея
Time of Day
(Текущее время)
Нажмите
Up (Вверх)
Нажмите ОК
Нажмите
Up (Вверх)
Нажмите ОК
FILE (Файл)
SETTING
(Настройки)
Оперативное
измерение
ЧСС
Запись
упражнения в
память
Режим File (Файл)
• Отображает информацию, записанную во
время тренировки.
Режим Setting (Установки)
• Установка различных значений
24 или 12 часовой режим времени
Возраст
Границы целевой зоны ЧСС
функции часов; будильника, времени, даты
2.
1.
Настройка монитора сердечного ритма
Polar A3
Для активации монитора нажмите дважды
на любую из четырех кнопок.
После включения монитор автоматически
поможет Вам установить необходимые
настройки. Для того чтобы установить
необходимые значения, передвигайтесь в
меню при помощи кнопок Вверх / Вниз.
Нажмите ОК, чтобы зафиксировать
выбранное значение.
Задайте следующие параметры:
24 часовой или 12 часовой режим
времени
текущее время
дата
дата рождения
Начало измерения ЧСС
В режиме дисплея Time of
Day (Время дня) нажмите
кнопку ОК. Через несколько
секунд на дисплее
появится значение
Вашей ЧСС.
Снова нажмите ОК. Начинается отсчет
секундомера, Вы можете начинать
выполнять упражнение. Информация об
упражнении останется в памяти только в том
случае, если Вы включили секундомер.
Остановка измерения ЧСС
Нажмите ОК для остановки секундомера.
Измерение остановлено. Запись
упражнения не происходит.
Нажмите кнопку Up (Вверх)
или Down (Вниз), чтобы
покинуть режим Exercise
(Тренировка).
Если Вы забыли остановить
измерения ЧСС и сняли
кардиопояс с груди, то через
5 минут монитор перейдет в
режим времени дня.
После установки даты рождения целевая зона
Вашего сердечного ритма рассчитывается
автоматически в зависимости от Вашего
возраста.
После того, как все параметры заданы, монитор
автоматически возвращается в режим Time of
Day (Текущее время).
Вы можете пропустить некоторые настройки,
для этого нажмите кнопку ОК и удерживайте
ее в нажатом состоянии. Вы не сможете
начать измерение ЧСС до того, как все
настройки будут установлены.
2.
1.
2.
1.
2.
1.
Нажмите
дважды
3.
Нажмите и удерживайте в течение 2х секунд
кнопку Сигнал для включения/ выключения
звука.
Чтобы узнать текущее время в процессе
выполнения упражнения, поднесите монитор
к логотипу Polar на передатчике.
Нажимая кнопку Вверх во время упражнения
изменяйте верхнее меню экрана. Выберите
нужный режим.
Указываются границы целевой
зоны ЧСС
а) как абсолютная величина
ЧСС
б) в процентах от максимальной
ЧСС (ЧСС
maх
)
Фитнес метка.
каждые 10 минут работы в
целевой зоне появляется новый
значок.
1.
2.
Нажимая и удерживая кнопку Вниз
во время упражнения изменяйте
нижнее меню экрана.
Выберите нужный
режим ЧСС
(ударов в минуту)
% от ЧССmaх
Продолжительность
тренировки
Время дня
Вы можете остановить секундомер,
нажав ОК. Повторное нажатие
возобновить отсчёт.
После повторного запуска
секундомера величина ЧСС
появится в нижней части экрана.
3.
4.
4.
5.
1.
2.