Timex T5K214 - Инструкция (Страница 7)

1. Нажмите кнопку Режим (MODE) до появления Хронографа (CHRONO);
2. Нажмите кнопку и держите STOP/SET/RESET, чтобы очистить любые предыдущие даты
Хронографа;
3. Нажмите кнопку START/SPLIT для начала отсчета времени. Иконка Секундомера появится на
мониторе.
4. Нажмите кнопку START/SPLIT снова, чтобы засечь время отрезка (LAP) либо общее время
(SPLIT) последовательных отрезков. На дисплее часов будет воспроизводиться время отрезка
(LAP) либо общее время (SPLIT) последовательных отрезков, среднее время сердечного ритма
(для LAP или SPLIT), если указана дата для Цифрового Монитора Сердечного ритма.
5. Нажмите кнопку MODE для немедленного воспроизведения новой информации о времени
отрезка (LAP) либо общем времени (SPLIT) последовательных отрезков; либо подождите
несколько секунд и часы автоматически воспроизведут дату для нового времени отрезка (LAP),
либо общего времени (SPLIT) последовательных отрезков.
6. Нажмите кнопку STOP/SET/RESET для остановки отсчета времени, когда Вы хотите отдохнуть,
либо собираетесь закончить свои упражнения.
Внимание: Восстановление таймера Сердечного ритма начнется автоматически (на 1 или 2 минуты, по
установке пользователя) после нажатия кнопки STOP/SET/RESET, если на часах установлена дата из
Цифрового Монитора Сердечного ритма. Дополнительная информация о восстановлении Сердечного ритма
на стр.21,22.
7. Нажмите кнопку START/SPLIT для продолжения отсчета времени или нажмите и держите кнопку
STOP/SET/RESET для очистки монитора хронографа и обнуления.
Замечания и дополнения к Режиму «Хронограф».
™ Нажмите кнопку MODE для установки режима «Время Дня» во время работы хронографа.
На дисплее появляется значок хронографа, извещая о том, что хронограф все еще работает.
™ Когда Вы производите операции с часами в Режиме «Хронограф» с Цифровым Монитором
Сердечной Деятельности, Вы компонуете данные в режиме Повтора, включая:
1) Время, за которое Ваш Сердечный ритм пребывает внутри Вашей целевой зоны сердечного ритма;
2) Средняя величина, максимальное и минимальное значение сердечного ритма;
3) Итог сожженных калорий;
4) Последнее сохранение сердечного ритма; и
5) Средняя величина сердечного ритма на каждом записанном времени отрезка (LAP), либо общем
времени (SPLIT) последовательных отрезков.
Когда Хронограф работает с Цифровым Монитором Сердечной Деятельности, Вы можете изменить режим
Хронографа на дисплее нажатием кнопки Сердечный Ритм (Heart Rate).
Выберите из:
1. отрезок (LAP), либо последовательные отрезки (SPLIT)# / время отрезка (LAP), либо общее время
(SPLIT) последовательных отрезков
2. Зона инструктажа / Сердечная деятельность
3. Зона инструктажа / время отрезка (LAP), либо общее время (SPLIT) последовательных отрезков
4. Сердечная деятельность / время отрезка (LAP), либо общее время (SPLIT) последовательных
отрезков
5. время отрезка (LAP), либо общее время (SPLIT) последовательных отрезков / Сердечный ритм; или
6. Только сердечный ритм
Зона Тренировки позволяет Вам графически видеть где Ваше сердце в зависимости к высоким и низким
частотам Вашей выбранной зоны целевого Сердечного ритма. Стрелочка налево замигает, если Ваш
сердечный ритм опустится ниже вашей зоны целевого сердечного ритма; стрелочка направо замигает, если
Ваш сердечный ритм поднимется выше Вашей зоны целевого сердечного ритма.
Смотрите картинку на стр 14 для просмотра Зоны Тренировки.
Пример Режима Хронограф
Не так давно Вы слышали, что метод ходьбы/бега может увеличить Вашу абсолютную выносливость и
сжечь больше калорий. Метод предполагает, что Вы будете совершать пробежку, через некоторое время
сменяющуюся шагом. Вы решили использовать режим Хронограф для помощи в освоении этого метода. Вы
нажимаете кнопку START/SPLIT для начала забега, а затем, 10 минут спустя, вы нажимаете кнопку
START/SPLIT вновь и прогуляетесь 2 минуты. Вы продолжите использовать чередование этих двух
последовательностей до завершения 60 минутной прогулки или бега.