Kettler UNIX EX (training computer) - Инструкция (Страница 2)

Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
182
RUS
Оглавление
Указания по технике безопасности 2
•
Обслуживание 2
• Безопасность пользователя 2
Краткое описание 3
• Область индикации / дисплей 3
• Кнопки и функции кнопок 3
• Перезапуск дисплея 3
• Вид измерения пульса 3
• USB- интерфейсы прибора 3
• Языковая настройка 3
• Настройки дисплея 3
• Значения и символы дисплея 4
Быстрый старт (для ознаком-
ления) 4
• Готовность к тренировке
• Начало тренировки 4
• Прерывание тренировки 4
• Режим ожидания 4
Главное меню 5
• Ввод требуемых данных 5
Меню -> Пользователи 5
• Выбрать пользователя / USB-
карта 5
• Ввести данные пользователя 5
• Данные для примера “Томас” 5
Меню -> Программы 5
• Уровень нагрузки (вручную) 6
• Запись тренировки
( записываемая сессия) 6
• Нагрузка (не изменяемая)
Профили 6
• Нагрузка (индивидуально) 6
• HRC ( вручную) 6
• HRC ( не изменяемый) Профили 6
• HRC ( индивидуально) 7
• IPN тест 7
• Тренировочные программы 7
Тренировка 8
Выбор программы тренировок 8
• Уровень нагрузки (вручную)
" Обратный отсчет" 8
Актуальные настройки 8
Готовность к тренировке 8
• Нагрузка (не изменяемая) 8
Актуальные настройки 8
Режим: Время или Дистанция 9
Готовность к тренировке 9
• Ввод данных пульса вручную 9
“HRC Обратный отсчет” 9
Актуальные настройки 9
Готовность к тренировке 9
• Профиль частоты пульса HRC (не
изменяемый) HRC-профиль 1 9
Актуальные настройки
9
Готовность к тренировке 9
Тренировка 10
• Смена индикации (множествен-
ная индикация) 10
Функции тренировки 10
• Скорость вращения (зависимая /
независимая) 10
•
Контроль скорости враще-
ния/нагрузки 10
• Контроль пульса
Целевой пульс 11
Функция светофора HRT = Подсветка
частоты сердцебиения 11
Максимальный пульс 11
• ( Измерение пульса в спокойном
состоянии) 11
•
Прерывание или завершение
тренировки 11
• Возобновление тренировки 12
Индивидуальные профили
тренировки
Редактирование 12
• Нагрузка (индивидуально) 12
• HRC ( индивидуально) 12
Меню ->Настройки 13
• 1. Индикация и функции 13
• 2. Тренировочные параметры 14
• 3. Настройка пульса 14
Меню -> Установки 15
• 1. Единицы измерения 15
• 2. Индикация 15
• 3. Время и дата 15
• 4. Режим ожидания 15
• 5. Заводские установки 15
• 6. Обновление фирменного про-
граммного обеспечения 16
Общие указания 16
• Системные звуки 16
• Восстановление 16
• Переключение время / дистан-
ция 16
• Индикация профиля во время
тренировки 16
• Режим, зависящий от числа обо-
ротов 16
• Режим, независящий от числа
оборотов 16
• Расчет среднего значения 16
• Указания касательно измерения
пульса 16
Измерение с помощью ушной
клипсы 16
С нагрудным ремнем 16
• Неполадки компьютера тренаже-
ра 16
• Указания для интерфейса 16
Рекомендации по проведению
тренировок 16
• Тренировка выносливости 16
• Интенсивность нагрузки 17
• Объем нагрузки 17
• Разминка 17
• Охлаждение 17
Глоссарий 17
Указания по технике безопасности
Для обеспечения своей собственной
безопасности соблюдайте следующие
указания:
• Тренажер следует установить на подходящем
для установки, прочном основании.
• Перед первым использованием и дополнительно
примерно через 6 дней эксплуатации необхо-
димо проверить соединения на прочность.
• Во избежание травм вследствие неправильной
нагрузки или перегрузки тренажер следует
использовать только в соответствии с руковод-
ством по эксплуатации.
• Установка устройства в помещениях с высокой
влажностью на длительное время не рекомен-
дуется из-за опасности образования ржавчины.
• Регулярно проверяйте функциональность трена-
жера и его надлежащее состояние.
• Проведение проверок по технике безопасности
относится к обязанностям пользователя. Такие
проверки следует проводить регулярно и над-
лежащим образом.
• Замену дефектных или поврежденных компо-
нентов следует выполнять немедленно.
Используйте только оригинальные запчасти KETT-
LER.
• До приведения в исправное состояние устрой-
ством пользоваться запрещено.
• Сохранить устройство в постоянной безопасно-
сти можно только путем регулярного проведе-
ния проверок на наличие повреждений и изно-
са.
Для вашей собственной безопасности:
• Перед началом тренировок проконсультируй-
тесь у врача, чтобы быть уверенными в том, что
вам можно использовать это устройство для
тренировок. Решение врача должно быть осно-
ванием для составления вашей программы тре-
нировок. Неправильная тренировка или чрез-
мерная нагрузка могут причинить вред здоро-
вью.