Philips HR1866 - Инструкция (Страница 8)

Факты о фруктах и овощах
Фрукты/
овощи
Витамины/минералы Энергетическая ценность
в кДж/калориях
Скорость
обработки в
соковыжималке
Яблоки Витамин С 200 г = 150 кДж (72
калории)
высокая
Абрикосы высокое содержание
клетчатки, содержат калий
30 г = 85 кДж (20 калорий) низкая
Свекла Хороший источник
фолиевой кислоты,
клетчатки, витамина С и
калия
160 г = 190 кДж (45
калорий)
высокая
Черника Витамин С 125 г = 295 кДж (70
калорий)
низкая
Брюссельская
капуста
Витамины C, B, B6, E,
фолиевая кислота и
клетчатка
100 г = 110 кДж (26
калорий)
низкая
Кочанная
капуста
Витамин С, фолиевая
кислота, калий, витамин B6
и клетчатка
100 г = 110 кДж (26
калорий)
высокая
Морковь Витамины А, С, В6 и
клетчатка
120 г = 125 кДж (30
калорий)
высокая
Сельдерей Витамин С и калий 80 г = 55 кДж (7 калорий) высокая
Огурцы Витамин С 280 г = 120 кДж (29
калорий)
низкая
Фенхель Витамин С и клетчатка 300 г = 145 кДж (35
калорий)
низкая
Виноград Витамины С, В6 и калий 125 г = 355 кДж (85
калорий)
низкая
Киви Витамин С и калий 100 г = 100 кДж (40
калорий)
низкая
Дыни Витамин С, фолиевая
кислота, клетчатка и
витамин А
200 г = 210 кДж (50
калорий)
низкая
Нектарины Витамины С, В3, калий и
клетчатка
180 г = 355 кДж (85
калорий)
высокая
Персики Витамины С, В3, калий и
клетчатка
150 г = 205 кДж (49
калорий)
высокая
Груши Клетчатка 150 г = 250 кДж (60
калорий)
высокая
Ананасы Витамин С 150 г = 245 кДж (59
калорий)
высокая
рУсский 88