Acer TravelMate 5744Z - Инструкция (Страница 21)

Информация для вашей безопасности и удобства работы - 21
• оцепенелость или напряжение;
• сухость или слабость
При наличии таких симптомов, повторяющихся или постоянных
ощущениях дискомфорта и/или болезненных ощущениях при работе
за компьютером немедленно обратитесь за консультацией к врачу и
сообщите об этом в отдел техники безопасности и охраны здоровья
вашей компании.
В следующем разделе приводятся советы, как сделать работу за
компьютером более удобной.
Выбор удобного рабочего положения
Найдите для себя максимально удобное положение за компьютером,
меняя угол обзора монитора, используя подставку для ног или
регулируя высоту кресла. Воспользуйтесь следующими советами:
• не сидите подолгу в одной позе;
• не склоняйтесь низко и не откидывайтесь далеко на спинку кресла;
• периодически вставайте и прохаживайтесь, чтобы снять
напряжение в мускулах ног;
• делайте короткие перерывы, чтобы ослабить напряжение в шее и
плечах;
• не напрягайте мускулы и не поднимайте высоко плечи;
• установите внешний дисплей, клавиатуру и мышь на рабочем
месте так, чтобы до них было легко дотянуться;