Глобальный, Ru-4, Забота о зрении – Инструкция по эксплуатации Acer V195HQL
Страница 5: Развитие правильного стиля работы
RU-4
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Предупреждение! Не рекомендуется использовать изделие на диване или в
постели. Если это необходимо, интервалы работы должно быть короткими,
следует регулярно делать паузы и упражнения для разминки.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Для получения дополнительной информации и помощи в утилизации посетите
следующие веб-сайты.
Глобальный
:
•
делайте короткие перерывы, чтобы дать отдохнуть шее и плечам;
•
избегайте перенапряжения мышц или сведения плеч;
•
правильно размещайте внешний монитор, клавиатуру и мышь в пределах зоны
удобного доступа;
•
если вы работаете с монитором больше, чем с документами, поместите его в
центр стола, чтобы снизить напряжение на шею.
Забота о зрении
Просмотр в течение долгого времени, ношение неправильно подобранных очков или
контактных линз, яркий свет, чрезмерное освещение комнаты, плохо сфокусированные
экраны, мелкие шрифты и дисплеи с низким уровнем контрастности – все это может
привести к напряжению глаз. В следующем разделе содержатся рекомендации по
снижению утомляемости глаз.
Глаза
•
Регулярно давайте глазам отдохнуть.
•
Периодически давайте глазам отдохнуть, отводя взгляд от монитора и
фокусируя его на удаленном объекте.
•
Часто моргайте, чтобы предотвратить сухость глаз.
Дисплей
•
Регулярно очищайте дисплей.
•
Голова должна находиться выше верхнего края дисплея, чтобы взгляд падал на
центр экрана сверху.
•
Чтобы улучшить удобочитаемость текста и четкость графики, настройте
комфортный уровень яркости и/или контраста дисплея.
•
Уберите источники яркого света и отражений
•
Ставьте дисплей так, чтобы он располагался боком к окну или источнику света.
•
Уменьшите освещенность в комнате при помощи занавесок, абажуров или
жалюзи.
•
Используйте рабочее освещение.
•
Измените угол обзора дисплея.
•
Используйте фильтр, уменьшающий яркий свет.
•
Используйте козырек, например полосу картона на верхней части дисплея.
•
Не настраивайте неудобный угол обзора на дисплее.
•
Не смотрите на источники яркого света, например открытые окна, в течение
длительных промежутков времени.
Развитие правильного стиля работы
Развивайте в себе следующие привычки, чтобы сделать работу на компьютере более
полезной и продуктивной
:
•
Регулярно делайте короткие перерывы.
•
Выполняйте упражнения для разминки.
•
Как можно чаще дышите свежим воздухом.
•
Занимайтесь спортом и держите себя в тонусе.
//www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm